A palavra menopausa define a última menstruação o da mulher, mas este de que vem antes dela é este famoso climatério é especialmente. É importante assegurar de que, apesar de várias vezes apresentar dificuldades, este climatério foi é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado saiba como um processo natural, e não este tais como doença.
Para tirar dúvidas comuns por mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde do respondeu alguns desses questionamentos.
A dama sente Muito mais calor – Verdade
Os calores ou “ondas por calor” constituem este sintoma mais comum nas mulheres, podendo ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se tais como sensação o passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que pode apresentar aumento da circulação este do sangue, acompanhada na maioria das vezes por suor.
Alteração o de humor – Verdade
Alterações por humor, insônia, cansaço, melancolia.
Este único terapia possível é a reposição o hormonal –Mito
A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção este de estrogênio possa pregar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação o deve ser fabricada por profissional do saúde de, e não este é indicada a auto medicação este. Existem públicos qual não o tem indicação este de fazer a reposição este de hormônios, saiba como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição o para câncer por mama. Há outros tratamentos que amenizam ESTES sintomas, como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário de hormônios de modo a reposição este hormonal pode pregar danos para a saúde por.
Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração o qual o climatério é especialmente é diferente do menopausa.
No climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez que este corpo está em fase do adaptação este de que compreende a transição o do período reprodutivo de modo a o não este reprodutivo.
Na menopausa não o é possível uma vez qual há insuficiência ovariana.
Não este é possível engravidar, levando em consideração o de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano de amenorreia (ausência da menstruação este).
*O climatério é especialmente, de que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam de que não o podem Ainda mais engravidar como as menstruações tendem a ficar Muito mais espaçadas. No entanto, em este processo, a concepção o ainda é possível. É Adequado aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a ter certeza por de que a mulher não este é Muito mais fértil. Independente da fase em qual a mulher está, é importante usar preservativo durante as relações sexuais de modo a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Alguns sintomas tais como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração o e sensação este do ardor. De modo a alívio dos sintomas, é Correto uso do lubrificante intimo à base por água.
A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito
Em algumas mulheres, tal fase pode chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.
A mulher Teimavive Muito mais suscetível a algumas doenças - Verdade
A queda nos hormônios Pode vir a gerar um perigo aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, saiba como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. Para evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde de em POR DIA, manter hábitos saudáveis e preservar acompanhamento de saúde do.
Problemas como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente o processo saúde do-doença. Nesse caso, a sobrecarga pode expressar-se tais como cansaço, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.
Para amenizar ESTES sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos do saúde por colaboram para preservar o Porreiro humor e a disposição o, o qual ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles também reduzem as chances do surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência do pele, unha e cabelos - Verdade
A redução este do estrogênio desestimula a produção o por colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Por isso, os vasos sanguíneos ficam Ainda mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em global fica usando aspecto mais fino. Esse exatamente motivo faz utilizando de que haja queda por cabelo e as unhas se tornem mais finas.
A vida da dama é marcada por diversas fases como a primeira menstruação este, a gravidez e também pela última menstruação o, a famosa menopausa. Porém muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período de que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: o climatério é especialmente.
A menstruação o marca o início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a capacidade do ovular todos os meses para gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em Argumento. Utilizando o atravessar do tempo, por volta dos 45 anos do idade, surge este climatério é, fase em de que a secreção este de quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o do óvulos cai.
Ao contrário Destes homens, que produzem as células é especialmente sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem com uma quantidade do óvulos qual vão o durar até a menopausa. É importante dizer de que não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o fato não este está relacionado com a idade em de que a dama menstruou. De entendimento com a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca do sete anos, contudo pode durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
O climatério é especialmente afeta cada mulher de maneira única e É possibilitado a ter variados sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração o na produção este por óvulos, o corpo começa a usar a vigor de forma diferente e as células foi por gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as Muito mais comuns:
1. Ondas por calor
O sinal mais famoso e desconfortável são o as ondas por calor (fogachos). Em global, ESTES fogachos aparecem do repente, provocando 1 calor grande na região o da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.
ESTES fogachos são este causados pela dilatação o abrupta Destes vasos sanguíneos. Utilizando isso, logo após o calor, a mulher Têm a possibilidade de sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima por acontecer, esses calores são este mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mé especialmentedia do cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum em uma onda de calor que a mulher sinta o coração o bater Muito mais forte, enjoos, dor de cabeça e tontura.
2. Mudanças do humor
Muitas mulheres relatam de que as mudanças hormonais criam uma sensação este por estar fora de controle. Isso gera aumento do irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres qual sofreram com problemas de saúde do mental quando Muito mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério é.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Usando a diminuição este da produção este por hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama pode ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim sendo, tal diminuição este da produção este do umidade na região o vaginal e a perda do elasticidade podem vir a pregar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.
4. Ganho de peso
Após a menopausa, o metabolismo Vive Muito mais lento. Para além disso, é comum a perda por tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, como musculação este. Logo, é comum que mulheres ganhem peso durante essa fase.
5. Insônia
Durante a menopausa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é comum qual várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros casos, algumas acordam facilmente e têm dificuldade para dormir do novo. Para além disso, ESTES suores noturnos podem vir a atrapalhar o sono.
6. Incontinência urinaria
À medida de que os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum de que várias mulheres sintam vontade frequente e repentina por urinar, seguidas por uma perda involuntária por urina. Isso também acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa MANEIRA, é essencial consultar um médico foi se isso começar acontecer. Isso similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Ainda mais comuns como tratar a menopausa nessa fase. Assim sendo, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a melhorar dos sintomas.
Embora seja uma fase de mudanças pouco confortáveis, o climatério é não o é uma doença nem deve ser considerado como tal. É exclusivamente uma etapa do envelhecimento feminino. Por isso, este importante é preservar bons hábitos por vida e executar o acompanhamento médico é para aliviar os sintomas.
10 dicas para amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa que podem ser tratados com mudanças no estilo de vida. Confira algumas dicas!
Faça exercícios físicos regularmente para evitar o ganho de peso típico do climatério é. Além disso, a prática de atividade física beneficia também igualmente similarmente identicamente conjuntamente seu humor e saúde do mental;
Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, como tratar a menopausa incluindo aos finais de semana. Tomar chá de camomila antes de dormir Têm a possibilidade de ajudar;
Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua o consumo menopausa por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare por fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite também o cérebro por meio de palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos de raciocínio;
Durma com roupas leves para amenizar este desconforto das ondas por calor à noite;
Carregue utilizando você 1 ventilador portátil, ele Têm a possibilidade de ajudar nos momentos fortes do ondas do calor;
Faça exercícios do respiração o profunda em momentos do maior ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios de que ajudem a fortalecer o assoalho pélvico. Isso ajuda a reduzir episódios de incontinência urinária.
Lembre-se que é fundamental procurar 1 médico é especialmente e criar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você falar sobre a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos de modo a qual você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.